酷北鼻

這個 week, 哥哥放 spring break, 我讓他在家玩.

Tuesday morning,  阿禡叫哥哥去練 piano.

DD 為了要跟哥哥玩，就跟哥哥說: 哥哥，你昨天彈了一個小時了，今天不用練習了呀.

DD 天天幫我整理床和棉被，

突然有一天說： Dada 你跟 Mommie 可不可以起床後把棉被拉好.....

大嬸婆問我們要不要買 "鵝翅"
DD 就問大嬸婆: 為什麼你要買 "兒子"

玫瑰的激情- -補腎最強法(2007-09-27 11:49 ：56)

    這個功法動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，那真是「補腎之峻猛，強身 之迅捷，無出其右」。這是現年86歲、仍能以一敵五的太極拳名家、我的恩師李寶良先生的養生祕法。

    週日一早，我便接到快遞公司打來的電話，說朋友有包裹送給我，我告訴對方我的地址，他們 說馬上送到。大約一個小時以後，我打開門，迎面的是一位身著職業裙裝、懷抱一大捧紅玫瑰的漂亮女孩，她說：「您是鄭先生吧，這是您朋友送給您的花，請查 收。」「送我的？」我惶惑地看著對方，沒敢接。「對了，還有一封信。」她從花束中拿出來遞給我。我連忙打開看：「親愛的鄭老師，我們不怕紮傷手指，親自為 您挑選了22朵最好的玫瑰，祝您健康幸福、好運常在- -您的粉絲們」。

跟兒子在車上聊天
不記得講到什麼
DD 說： 可是哥哥比較帥啊!  因為哥哥的頭髮可以站起來 像超人, 我的不行.

DD 睡不著, 打電話給小姑姑聊天
小姑姑: DD你睡不著 有沒有數羊
DD: 我不是數羊的 我是屬雞跟 monkey 的.

般若波羅蜜多心經

觀自在菩薩。
行深般若波羅蜜多時。
照見五蘊皆空。

腎是人體十分重要的臟器，對腎經穴道做氣功按摩，能活躍腎經內氣，益精補腎，促進心腎相交，滋養五臟六腑，從而不但對由於腎氣虧損所造成的腰酸腿軟、下肢浮腫、失眠多夢、頭暈目眩等病有很好的防治作用，而且對保健延年也很有好處。因此，對此項功應當有足夠的重視。

功法

「青龍護骨補髓功」主要功能在於練功者能在氣走脈絡、臟腑後，達到氣走骨骼。《素問·五臟生成論》中寫道：「諸髓者，皆屬於腦。」《靈寶畢法》中說：「以補泥丸髓海，須身耐寒暑，方為長生之基。」通過練功，達到氣行骨骼，提挈精氣，溫養、滋補骨髓、腦髓，將起到平衡左右腦功能，開發智慧，恢復青春，延年益壽的作用。至於關節風邪，骨骼舊疾更是療效顯著。

功法

1.預備式：兩腳分開，與肩同寬，兩腳尖偏向前外方。百會朝天，眼半閉，舌抵上顎，唇稍離開，頸松直，沉肩，墜肘，含胸，收腹，圓襠，松胯，膝微曲。兩手自然下垂，掌心向體側。全身放鬆，大腦入靜，思想集中，意守羶中穴。自然呼吸3－5分鐘，深呼吸3次。再練下列功法。

2.背後互助式：兩腳分開站立，兩腳尖偏向前外方，比肩寬。挺胸，收腹。兩手在背後腰椎部握緊，自然呼吸，儘量向左右拖拉。一般拖拉15－20次。手交換握，再拖拉15－20次。如此交換做4－6次。

3.腎俞運氣式：立位，兩腳分開比肩寬。兩上肢外勞宮穴背於腰部。對準腎俞穴。意守上丹田。開始運氣。以鼻呼吸，要求發出與呼吸同樣短促的聲響。每分鐘60息左右。要能看到氣管部環狀軟骨下面凹陷處在吸氣時凸起，在呼氣時凹陷。一般2－4分鐘。

第一節預備功
姿勢：兩腳平行站立，兩腳距離與肩同寬，兩膝微曲。松胯，腹微收。身直，頭正。微收下顎。上下齒輕輕扣攏，口微含，眼微閉。鬆肩，兩手自然下垂。整個姿勢要以舒適自然為度。此為無極樁。
呼吸：自然。
功法：全身放鬆，一點不用勁，排除雜念，靜站三分鐘。

　　1、馬上獻杵
　　此勢與半身圖中馬上獻杵同（見圖1）。
　　注意：馬步的跨度大小要與功力成正比，初扎馬步樁，腿胯無功，跨度宜小，身架宜高；隨著功力的加深，跨度可適當加大，身架逐漸調低。總之，與功力相適應的馬步樁，站著穩沉松空，內氣渾圓，十分舒服。