酷北鼻

熬了夜要這樣去補
(2007-09-03 13:08 ：34)
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健康/保健
    
     夜裡是人們長氣血的時間，也是肝臟工作的時間，對人體的健康極為重要。但4年一遇的世界盃亦難以割捨，人生能有幾回搏，那驚心動魄的場面對心靈的震盪似乎讓我們永遠能找到年輕的感覺。健康與激情，魚與熊掌是否可以兼得呢？我在此提供一些補救方法，給那些和我一樣缺乏理性自制的朋友們以暫時的慰藉。

 
    從經絡上講，夜裡11點至凌晨3點乃膽經和肝經的流注時間，此時肝膽經氣血最旺。但這些氣血是用來進行重要的人體代謝工作，如果挪為他用（如過多地供應給大腦、四肢或腸胃），人體推陳出新的工作就無法正常完成，體內陳舊的廢物不能及時排出，新鮮的氣血也無法順利生成，所以對人體造成的危害很大。

 
    肝開竅於目，夜裡看電視、電腦最耗肝血，白天就會兩目酸澀、脾氣暴躁。如果再吃點夜宵，喝點冰鎮啤酒，把供應給肝的氣血搶到胃來消化食物，就會造成肝胃氣血都不充足，兩相損害。

 
    補救的方法有：

 
    怕熱口渴、無厚膩舌苔者，夜服六味地黃丸。

    若眼易酸澀難睜，服石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸皆可。

    若心煩躁熱難睡，服一粒牛黃清心丸。

 
    若心慌氣短難睡，服一瓶蓋柏子養心丸。

 
    若喝冰鎮啤酒，需與大棗同服。大棗性溫，可祛胃寒，又能解酒毒，還可養血安神、潤腸通便。

 
    若同時又吃肉食，可服加味保和丸，白天常服些參苓白朮丸更妥。

 
    若屬於氣血虛、面色蒼白、畏寒怕冷的，夜裡可服十全大補丸、桂附地黃丸。

 
    若大便無力、心慌氣短的，可服柏子養心丸、補中益氣丸。

 
    晨起體倦無力、口乾咽燥者，可服人參生脈飲，也可常含服些質地好的西洋參。

 
    這些補救之法只供世界盃期間暫用，起些亡羊補牢之效，不可恃此長期熬夜。否則，我這補救之方反成害人之藥了，罪過!

 

    求醫錄

 

    萬維網問：

 
    我老公今年才32歲，痰挺多，那張嘴就不閒著，除非在吃東西。晚上睡覺磨牙，有白頭髮。這是什麼毛病？

 
    中裡巴人答：

 
    這個問題可以從脾胃論治，因為「脾為生痰之源」。若有飯後腹脹的情況可服用加味保和丸，在平日裡常吃些參苓白朮丸，可健脾消痰。若愛吃肉，需在食後加服大山楂丸。磨牙多由氣鬱不舒或精神緊張造成，可吃些逍遙丸以健脾舒肝（此藥常被誤認為是婦科專藥），還可經常吃點白蘿蔔通通氣， 「氣順痰自消」。